髪の毛の健康のためにも頭皮マッサージは有効的です。頭皮マッサージは頭皮の凝りをほぐしてあげることで血流を良くすることが目的です。頭皮は大切な脳に近いですから血流が悪くなりにくいというイメージを持っている方も多いですが、血流が滞りやすい場所だと言われています。血流が滞ることと髪の毛には深い関係があります。血液は栄養素を全身に運んでいますので、頭皮の血流が滞ってしまうと、髪の毛に十分な栄養が届けられない状態になってしまうのです。
十分な栄養を得られない髪の毛は細く抜けやすい髪の毛になってしまいますし、その成長も遅くなってしまいます。結果的には薄毛の原因になってしまうこともあるのです。そのため頭皮マッサージは健康的な髪の毛のために必要なマッサージだと言えます。
指の腹で円を描くように下から上へ揉み込んでいきましょう。力を入れすぎる必要はなく自分が気持ちいと感じる程度の力で良いです。頭皮を傷つけないように爪に注意しながら、下から上へ、頭頂部を最後にマッサージするように行っていきます。
女性の場合は特に髪の毛が長い場合に、その重みが頭皮の凝りにつながっていることがあります。頭皮の凝りは意外と指先でマッサージをすると分かりやすいですので、道具でマッサージするよりも指先で頭皮の状態を確認しながら行うのがおすすめです。
